立冬，一定要打开看看

　　 立冬对“立冬”的理解,我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源,立,是建立、开始的意思;冬,终也,万物收藏也”,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。看来,立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,归避寒冷的意思。 2018狗年立冬 2018年(戊戌年)狗年 农历九月(壬戌月)狗月 这是8运的狗年 八运土气、土运最强 通俗讲狗年的狗月 就是不太好 无论个人还是社会 近期明星逝世到公交车坠江.... 确实如此 但 是 二十四节气就是生肖月份的分界点 而立冬就是狗月的结束 记 住 2018年11月7日19:31:39 狗月结束,正式立冬 可以好好喘口气了 借助“冬藏”的特性 养养生转转运 立冬养生:养护阳气,养精蓄锐 冬季饮食调养 1、冬季第一水果——梨尽可能吃滋阴润燥的食品,比如梨。胃寒吃梨有偏方:第一:冰糖梨,把梨中间清干净,里边搁三到五块冰糖,蒸开,有滋阴润燥的作用。第二:花椒梨,把梨中间切开,买些花椒粒洒在梨上,放到蒸锅上,水开了以后再开十分钟,这时把花椒去掉,吃花椒梨。连吃一周左右,你的咳嗽会得到治疗,甚至还会痊愈。 2、冬季当家肉——羊肉羊肉偏热性,冬天吃可以补肾、强身、御寒。 3、冬季当家菜——大白菜冬季当家菜——大白菜 4、冬季当家粮——红薯在冬季,不要光吃精米精面,一定多吃粗面,推荐多吃红薯。日本的抗癌协会经过大量科学研究,得出20种抗癌食品,第一种是熟红薯、第二种是生红薯。前两名都让红薯得了,它含有大量维生素A,可以提高皮肤抗病能力,能预防甲型H1N1流感等。另外,红薯含有大量的膳食纤维,可以缓解便秘。 冬季防好5大疾病一、防呼吸系统疾病1、“三字经”你做到了,可以说能预防所有疾病——勤洗手、常通风、强锻炼、多菜果、多喝水、睡好觉、心平静。2、盐水漱口疗法。用一个罐头瓶子,里边加一勺盐,早晨漱口两次,预防呼吸系统疾病,还治疗咽喉炎。3、白萝卜或 青萝卜,每天吃一两到二两,生吃慢慢嚼。4、还有洋葱。生吃也没事,切碎拌点黄瓜,或者炒熟都可以。5、每人每天喝五杯红茶,中午以前喝,四点以后不能喝茶。6、吃菌类。二、防心脑血管病温度下降,血管缩小,血液变粘稠,血压升20毫米汞柱,还更容易出现痉挛、心梗。所以天寒地冻时,有心脑血管疾病的一定要注意。1、保暖。2、晨起一杯水。凌晨起床时间叫魔鬼时间,是心脑血管病突发事件高发时期。所以一定注意清晨一杯水,稀释血液,活跃、冲洗一 下胃肠道、排毒排尿。三、防消化系统疾病1、暖。不能吃凉的。2、软。不能吃硬。3、素。多吃素食。4、淡。吃咸容易得高血压,会加速老化。5、鲜。尽可能水果新鲜点、蔬菜有应季的优先吃应季的。四、消除皮肤瘙痒1、忌烟酒,忌辛辣的食品。2、减少洗澡次数。冬天越洗皮脂腺分泌越少,所以一周一个澡就够了。3、洗澡的水温不要太烫。越烫皮脂腺越受影响,适宜就行了。4、洗完澡后,赶紧抹点油。擦点含甘油多的,可以保护皮肤,这样减少皮肤干燥造成的皮肤发痒。5、多吃新鲜蔬菜水果。补充维生素C,也提高皮肤抵抗力。6、多喝水,排毒养皮肤。五、预防心理疾病冬天注意多晒太阳。冬天的时候,人们很容易出现惆怅,从医学上说,阳光能让人心情振奋。 另外,如果你长期把自己封闭在小天地里,就会觉得消沉、无助、寂寞、空虚、无聊,久而久之就会得心理疾病。所以就算天气冷,也要出门走走,找朋友聊聊天。